​食事・栄養相談について

​ご依頼後の流れ

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①ヒアリング

まずは生活習慣や食習慣、体調のお悩みや食生活のお悩みについてヒアリングいたします。（甘いものがやめられない、イライラする事が多い、減量したい、健康診断の検査数値が気になるので改善したいなど）

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（②体質チェック※ご希望制）

体質チェックシートにてご自身の体質についてアンケート（気虚、気滞、血虚、瘀血、痰湿、陰虚…等東洋医学に基づいてチェックします）

③ご提案

体質およびお悩みを考慮した上で、現状の評価と今後のメニューの選び方のご提案、おすすめの食材やレシピなどをご提案いたします。（メール、Zoom、PDF資料での納品）

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1日分の食事写真や3日分の食事写真を送っていただき、そこから①と②を踏まえてアドバイスすることも可能です。

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④目標の設定

ご一緒に、できる可能な範囲で今後の目標を考え、実践していきましょう。（1か月後、3か月後、半年後のフォローもご希望によりご協力させていただきます）